#1. Le coloriage bien-être
Vous vous sentez submergée ? Vous n’arrivez pas à prendre de décision ? Vous avez l’impression d’étouffer ? Arrêtez tout et prenez 5 min pour colorier ! Il est prouvé que le coloriage a de réels bienfaits sur la santé mentale. Cette activité permet de se recentrer, de réguler ses émotions et de libérer sa charge mentale.
Ayant moi-même validé cet exercice à 100%, j’ai décidé de dessiner un coloriage qui me ressemble et que je prendrais plaisir à faire. Et bien sûr, j’ai décidé de le partager avec vous.
Vous souhaitez écouter un podcast pendant que vous coloriez ? J’ai ce qu’il vous faut !
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